Title: wingwave® – erhöhe deine Lebensqualität  Author: RegioHelden Published: 1. Juli 2020 Last modified: 8. April 2025 --- # wingwave® – erhöhe deine Lebensqualität  Veröffentlicht am 1. Juli 20208. April 2025 **Angst adé: der Weg raus aus Angst und Sorgen!** Zunächst möchte ich dich erst einmal herzlich willkommen heißen – zu meinem Blog! Auch für mich ist dies etwas ganz Neues, etwas Neues, was ich für mich wage! Mit dabei ist ganz viel Neugier, ein wenig kribbeln, Respekt, aber vielleicht auch eine kleine Stimme, die ängstlich ist oder sich Sorgen macht: Mache ich das alles Richtig so, was erzähle ich, ist das lesbar…? Ich finde, es darf auch ein wenig kribbeln, wenn etwas Neues gewagt wird – so merke ich doch, dass alle meine Sinne auf diese neue Situation eingestellt sind und mich dadurch auch ein Stück weit schützen, aber auch nach vorne bringen. Was ich sagen möchte: manchmal etwas Angst zu haben oder sich zu sorgen, ist nichts Schlimmes! Es ist sogar gut für uns, ist doch dann unser limbisches System als Teil unseres Gehirns aktiv und kann uns im Notfall vor Gefahren schützen und somit unser Überleben sichern. Ich nutze hierzu immer gerne das Bild aus der Steinzeit, wo unser limbisches System klar für unser Überleben verantwortlich war: Stelle dir mal vor, du bist in der Steinzeit und du verlässt deine sichere Höhle, um etwas zu essen zu suchen. Plötzlich steht der Säbelzahntiger vor dir! Was machst du? Du vertraust deinem limbischen System, das bei Gefahren in Sekundenbruchteilen anspringt, Angst signalisiert und alle Systeme anwirft: Adrenalinschub, Energie in die Muskeln, schnelles atmen, Herzrasen und vieles mehr und dir dann drei Optionen anbietet: Flucht – Angriff – tot stellen! Nun ja, die Person, die sich damals für den Angriff entschieden hat, wird wohl nicht so große Überlebenschancen gehabt haben. Alle anderen hatten gute Karten, in ihre Höhle zurückzukommen. Angst ist erst einmal eine überlebenswichtige Emotion für uns, die uns daran hindert, Dinge zu tun, die unser Überleben beeinträchtigen würden. Was passiert aber, wenn die Angst auf einmal in Situationen entsteht, die mit überleben nichts mehr zu tun haben und dann unsere Lebensqualität einschränken? Dies kann zum Beispiel eine Höhenangst sein, oder die Angst vor dem nächsten Zahnarztbesuch. Angst vor geschossenen Räumen, vor dem Fahrrad fahren oder die Angst vor Spinnen, Hunden oder anderen Tieren. In all diesen Situationen ist keine Lebensgefahr ersichtlich, dennoch signalisiert unser Gehirn uns dies. Ängste können überall entstehen und entstehen oftmals erst im Laufe des Lebens – denn kein Mensch wird mit solch einer Angst geboren. Zuerst möchte ich hier deutlich sagen, dass keine Person seiner Angst hilflos ausgeliefert ist – jede Angst kann wieder gelöst werden! Bitte resigniere hier nicht – sei mutig diesen oftmals kurzen und schnellen Weg raus aus der Angst zu gehen! Mit der wingwave ®-Methode habe ich mit meinen Klient:innen großartige Erfolge erzielen können– raus aus der Angst innerhalb von drei Sitzungen! Das bedeutet sofort wieder mehr Lebensqualität, denn all die umständlichen Strategien, nicht mit der Angstsituation konfrontiert zu werden, entfallen, der Körper erholt sich von allen Symptomen und das Gehirn geht in die Entspannung. Du wirst viele Dinge anders, gelassener betrachten können und sogar dadurch besser schlafen! Hey, ein Versuch ist es doch wert – was hast du zu verlieren? Denn schlimmer werden kann es ja oftmals schon nicht mehr! An dieser Stelle möchte ich mit dir einen kleinen Erfahrungsbericht aus meiner Praxis teilen: Seit Start der Corona-Situation hatten sorgenvolle Gedanken, Angst und Panik immer mehr Platz in dem Leben meiner Klientin eingenommen, bis sie es nicht mehr aushalten konnten. Sie hat das Haus nicht mehr verlassen, nur noch mit ihrer Familie gesprochen. Mit dieser nicht greifbaren Angst hat sie ihre komplette Lebensqualität verloren. Bereits nach einer Stunde online-Coaching waren die Ängste und belastenden Gefühle weg und ein wenig später am Tag der Knoten geplatzt: Der innere Druck war weg und sie konnte mit neuen kreativen Ideen in die Zukunft blicken. Dies ist nun bereits 8 Wochen her und es geht ihr immer noch sehr gut und sie sprüht vor Lebensfreude. So einfach kann es manchmal sein, raus aus der Angst hinein in die Lebensfreude zu gehen! Mich bestärken dieser Erlebnisse immer wieder! Wie sieht es bei dir aus? Wenn du wieder in deine innere Stärke kommen möchtest, dann melde dich doch einfach unverbindlich bei mir. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen! Hier findest du mehr über die Technik der [wingwave®](https://www.katrin-zirkel.de/wingwave/)- Methode. Eine kleine Aussicht: In meinem nächsten Blog gebe ich drei gute Tipps, mit denen du in deinem Alltag bei Angst und Sorgen weiter handlungsfähig bleiben und die positiven Kraftquellen weiter stärken kannst. Bleib neugierig, ich freue mich auf dich! Wenn du (Themen-)Wünsche, Fragen und Anregungen hast, dann [kontaktiere](https://www.katrin-zirkel.de/kontakt/) mich gerne dazu! ## Beitragsnavigation [Urlaub, aber keine Entspannung in Sicht?](https://www.katrin-zirkel.de/urlaub-aber-keine-entspannung-in-sicht/) [Interview zur Sprechstunde für Kinder #1](https://www.katrin-zirkel.de/interview-1/)