Ein schwieriger Tag liegt vor dir und jemand rät dir gut gemeint: „Denk einfach positiv!“ Als wäre es so einfach. Während die einen auf die Kraft positiver Gedanken schwören, rollen andere mit den Augen und halten das Ganze für oberflächliches Wunschdenken. Doch wo liegt die Wahrheit zwischen diesen extremen Positionen? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und […]
Autor: Katrin Zirkel Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach
Die Kraft der Routine: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung
Der Alltag vieler Menschen gleicht oft einem Wechselbad der Gefühle. Morgens hetzen wir zur Arbeit, nachmittags erledigen wir hektisch Besorgungen und abends sind wir zu erschöpft, um die Dinge zu tun, die uns eigentlich Freude bereiten. In solchen Phasen fühlen wir uns oft fremdbestimmt und ausgelaugt. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach erlebe ich täglich, […]
Stress ade: Mit Achtsamkeit zu einem gesünderen Leben
Der morgendliche Weg zur Arbeit im Stau, ein voller Terminkalender, hohe Erwartungen und ständige Erreichbarkeit – unser Alltag ist oft von Stressoren geprägt. Die Folgen spüren wir an unserem Körper und unserer Psyche. Stressbewältigung durch Achtsamkeit und gezielte Achtsamkeitsübungen helfen dir, den Teufelskreis aus Anspannung und Gedankenkarussell zu durchbrechen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach […]