Resilienz oder die Fähigkeit, sich von schwierigen Lebenslagen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen, ist eine wichtige Fähigkeit für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Doch wie kannst du deine Resilienz stärken? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Schritten deine Stressresilienz und psychische Widerstandsfähigkeit aufbauen kannst. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach in […]
Ängste sind ein alltägliches Phänomen, das sowohl Erwachsene als auch Kinder und Teenager betrifft. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Bochum sowie als Coach unterstütze ich meine Klienten und Klientinnen dabei, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. In diesem Artikel möchte ich dir hilfreiche Tipps und Strategien an die Hand geben, um Ängste und Blockaden […]
Hast du dich jemals gefragt, ob der Weg, den du im Leben einschlägst, wirklich der ist, den du gehen möchtest? In einer Welt voller Möglichkeiten ist es leicht, den Überblick zu verlieren, was man selbst möchte. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach helfe ich, Katrin Zirkel, dir dabei, deine wahren Wünsche und Ziele sowohl im […]
„Das größte Abenteuer, das du unternehmen kannst, ist, dich selbst zu entdecken.“ Eckhart Tolle’s Worte hallen in mir wider, jedes Mal, wenn ich darüber nachdenke, was es bedeutet, sich auf den Weg zu machen – insbesondere auf den Weg zur Ausbildung als Systemaufsteller. Vielleicht spürst auch du eine tiefe Sehnsucht, dich selbst und die Welt […]
Ich bin Katrin Zirkel, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach in Bochum, und ich begleite dich in meinem Beruf, auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke. Burnout ist ein Thema, das viele von uns betrifft oder betreffen kann, daher möchte ich dir einige wertvolle Tipps an die Hand geben, wie du ihm vorbeugen kannst. […]
In diesem Monat geht es bei der Reihe um das Thema Ängste. Klicke HIER, um das Interview als PDF anzuschauen oder runterzuladen. Auch meine eigene Angst werde ich hier verraten…
Jeden Monat gebe ich dem freien Journalisten Stefan Cofala (Bochum) ein Interview über eines meiner Themenschwerpunkte. Im Juni geht es um meine Sprechstunde für Kinder & Jugendliche. Klicke HIER, um das Interview als PDF anzuschauen oder runterzuladen. Ich würde mich freuen, wenn ich dir so einen weiteren Einblick in meinen Arbeitsalltag geben kann.
Angst adé: der Weg raus aus Angst und Sorgen! Zunächst möchte ich dich erst einmal herzlich willkommen heißen – zu meinem Blog! Auch für mich ist dies etwas ganz Neues, etwas Neues, was ich für mich wage! Mit dabei ist ganz viel Neugier, ein wenig kribbeln, Respekt, aber vielleicht auch eine kleine Stimme, die ängstlich […]
Urlaub – die schönste Zeit des Jahres bricht an! Aber von Entspannung keine Spur… Die Vorfreude steigt, auf diese Zeit freuen sich viele fast das ganze Jahr schon! Jetzt gibt es so viel zu erledigen: Und dann ist es so weit: Der Urlaub beginnt. Doch jetzt setzt keine Entspannung ein? Doch warum nicht? Viele Menschen […]